Vitaminok

A póluseltolódás utáni első néhány évben a Napfény homályos lesz és a vegetáció küszködik majd a fejlődéssel. Narancslé ivása a C vitamin miatt és tej a D vitamin és Kalcium miatt többé nem lehet a megoldás, és a vitaminok Előállítása bonyolult, úgyhogy Gyakorlatiasnak kell lennünk. Sok Ehető vadnövény tartalmaz vitaminokat, mint pl. A és C vitamint. A C vitamin forrásai az Ananász, Csipkebogyó, Vér, Sóska, Vizitorma, és különféle Növények. A Vitaminhiányok a Tüneteikkel felfedezhetőek, ha nem a helyes Egyensúlyát fogyasztják az ételeknek. Szerencsére az összes Élelemforrás, ami az egészséges élethez kell, termeszthető vagy begyűjthető. Megtanulva, hogyan Együnk értelmesen, a Megfelelő kombinációban, az ételekben rejlő tápanyagok potenciálja maximalizálható. A tej Nem szükséges az erős csontokhoz és fogakhoz, és még Problémákat is okozhat. Az információk a Vitaminokról és Ásványi anyagokról, mint a Cink vagy a Kálium széles körben elérhető, és a Nyomokban előforduló ásványi anyagok szintén fontosak, és az MSM (metil-szulfonil-metán) adhat egy lökést. Minthogy a vitaminoknak hosszú a Lejárati idejük, célszerű bespájzolni belőlük.