Люди часто мечтают относительно того, что они любят называть совершенным миром
- работать не надо, спи до полудня, еда и выпивка какие пожелаешь, секс без ограничений и любые капризы выполняются как по волшебству. Они стремятся к этому, сокращая рабочие часы и удлиняя время отдыха, изменяя рацион в сторону вкусной пищи, начиная с десерта. Недостаток физических упражнений, который поначалу доставляет удовольствие, поскольку человек чувствует себя отдохнувшим, а не утомленным, дорога к очень нездоровому телу. Аналогично, пищевые продукты, также известные как калорийная пища, не имеющая значительной питательной ценности, могут наносить вреда не меньше. Лучшее - враг хорошего. Пещерный человек подолгу задерживался в зарослях ягод, потому что ягоды были приятны на вкус. Таким образом, он получал необходимую дозу витамина C. Он ел жирную пищу с удовольствием, запасаясь калориями на чёрный день. Кроме того, он также ел любую соленую пищу, которая попадалась ему под руки, потому что он всегда испытывал недостаток солей, особенно, если он проживал внутри материка, а не на берегу.Но ситуация с пещерными людьми не выходила из под контроля ввиду тяжелейших условий самой жизни. Меньше всего они беспокоились о чрезмерности и злоупотреблениях. По сути, цивилизация позволила человеку бесконтрольно следовать своему аппетиту. Конфеты хороши на вкус и, потакая себе, человек, таким образом, приходит к диабету или гипогликемии. Точно также, жирная пища вкуснее
постной и, переедая, люди начинают страдать от избыточного веса и сердечно-сосудистых заболеваний. При помощи соли в пищу попадает цинк и человек до тех пор будет вытряхивать содержимое солонки, пока его кровяное давление не подскочит до небес. Большинство людей замечает это только тогда, когда здоровье уже окончательно подорвано. Тем, кто чаще других прибегает к такой пище, необходимо прислушаться к здравому смыслу. Только представьте, как ужасно вы будете себя чувствовать будучи ожиревшим, апоплексичным, подверженным спазмам, которые вызывают скачки содержания сахара в крови. Злоупотребляйте алкоголем и вы получите быстрый урок тяжелого похмелья. Употребление пищи, не имеющей питательной ценности, может продолжаться достаточно долго, но последствия этого могут оказаться настолько тяжёлыми, что жизнь покажется сплошной мукой, избавления от которой за один день получить будет невозможно.