Роль питания и альтернативной медицины (например, трав) в жизни человека осознано человечеством настолько хорошо, что мы не можем открыть вам ничего нового. Вообще, наилучшее питание обеспечивает сбалансированный рацион и сырые продукты, если они не заражены чем-либо. Ешьте часто и понемногу, давая возможность пище лучше усвоиться. Голодный организм усваивает еду эффективнее, чем перекормленный организм, стремящийся освободиться от большого количества пищи, поскольку от нее легче избавиться, чем переработать. Люди, которым учителя в школе, врачи и менеджеры пищевой промышленности диктовали, что именно надо есть, часто выключают свои естественные датчики, сообщающие о том, что есть и как обходиться со своим организмом. Маленькие дети, которым позволено выбирать из множества видов здоровой пищи и решать, что есть, в течение нескольких дней неизменно выбирают сбалансированный рацион. Даже не имея медицинского образования или каких-то указаний так делать, они выбирают ту пищу, которая способствует их специфическому обмену веществ или их биологии. Если наступает холодная погода, выбирается пища, которая создаёт жировую прослойку. В жаркую погоду привлекательней становится более лёгкая диета из салатов и фруктов. Нужно прислушиваться к этим естественным сигналам, которые выходят за рамки определенного рациона и направлены на поддержание общего здоровья. Станьте снова ребенком и слушайте свой организм, который прекрасно знает сам себя!